(زنگ سلامت) مهم ترین عوامل ایجاد کننده چاقی در بدن مخصوصا ناحیه شکم و پهلو

درخواست حذف این مطلب

مهم ترین عوامل ایجاد کننده چاقی در بدن مخصوصا ناحیه شکم و پهلو

حذف وعده صبحانه

خوردن مواد غذایی با ارزش پایین غذایی به عنوان صبحانه

نداشتن تغذیه صحیح با حذف وعده های غذایی

قرار گرفتن وعده شام بعنوان وعده اصلی

مصرف زیاد کربوهیدرات مانند نان و برنج

مصرف مایعات حاوی قند مانند نوشابه یا سدیم بالا مانند دوغ هنگام صرف غذا

احتمال تاثیر مسائل ژنتیک بر فرم بدن

سبک زندگی بی تحرک و کارهای پشت میز نشینی

کمبود خواب شبانه و شب بیداری تا دیر وقت

عدم نوشیدن آب کافی در طول روز و برهم خوردن تعادل آن با چربی

تغییرات هورمونی، بارداری و زایمان در بانوان

manizhe fitness